CONCIENCIA EMOCIONAL
LA CONCIENCIA EMOCIONAL La conciencia emocional es una competencia que es parte de la Inteligencia Emocional. La conciencia emocional se divide en varios componentes: 1. Toma de conciencia de nuestras propias emociones . Para ello debemos de conocer y entender como es que se manifiestan en nosotros. ¿Cuáles son las emociones? Las emociones básicas , según Goleman (escritor del libro "Inteligencia Emocional" ), son 6: Felicidad, Tristeza, Enfado, Sorpresa, Miedo y Disgusto. Existen otras emociones complejas como la culpa, los celos, vergüenza, remordimiento, timidez, etc. Estas emociones son automáticas y transitorias. Es importante reconocer cuales son los disparadores de estas emociones. Que situación, que pensamientos, que circunstancias detonan las emociones. De igual manera cuando encontremos lo que las disparan, tomar conciencia de como es que se manifiesta en nuestro cuerpo. Pongamos un ejemplo: Imaginemos que un chico de secundaria esta apunto de ...
